Çoğu zaman açlık sandığımız his aslında susuzluktur. Günde yaklaşık 30-35 ml/kg su hedeflemek iyi bir başlangıçtır.
Yanında her zaman bir matara taşımak, öğün öncesi bir bardak su içmek ve gün içine yaymak en kolay yöntemler. Panelindeki su takibi bölümünü kullanarak alışkanlığını oturtabilirsin.